| Coenzyme Q10 |
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Le coenzyme Q10 est peut être l'une des molécules les plus connu entrant dans la préservation de la jeunesse. Elle présente de nombreuses autres propriétés.
Le coenzyme Q10 est une substance que l'organisme peut synthétiser mais on la trouve aussi dans les aliments tel que les noix, les amandes,les épinard, les algues la viande et le poisson. La consommation quotidienne en Q1 est de l'ordre de 2 à 5 mg ce qui n'est pas suffisent pour apprécier son rôle, en effet o recommande un dose de 30 à 60 mg par jour pour prévenir les déficiences !
Sa principale fonction est de fournir de l'énergie à partir de l'alimentation et elle est utile à la respiration. C'est aussi un antioxydant.Cette molécule à été trouvé en 1957 par les états unis mais se sont les japonais en 1960 qui ont découvert les propriétés de cette molécule. Le Q10 est aujourd'hui reconnu pour traiter les insuffisance cardiaque mais aussi pour maitriser la tension artérielle.
L'insuffisance en coenzyme Q10 est courante dans le processus normal du vieillissement, en effet la production de coenzyme Q10 diminue à partir de 40 ans, des études ont montrées qu'un faible taux en Q10 peut contribuer directement au vieillissement. Par contre un taux élevé en Q10 va ralentir le processus de vieillissement mais il va aussi permettre de réduire les risque cardiovasculaire en aidant à la ventilation du muscle cardiaque et protège des inflammation virales du cœur. Le coenzyme va aussi stimuler le système immunitaire, réduire la tension artérielle et prévient la toxicité des médicaments.
Actuellement on peut trouver de nombreuses études sur cette molécule principalement sur son effet au niveau cardio-vasculaire, en voici une très récente que répertorie les différentes propriété du coenzyme Q10 (en anglais):
Role of coenzyme Q10 (CoQ10) in cardiac disease, hypertension and Meniere-like syndrome
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